Как повысить давление в домашних условиях?

Как повысить давление в домашних условиях?

kak-povisit-davlenie

Норма артериального давления во многом зависит от возраста, и этот фактор необходимо учитывать. 

Таблица норм артериального давления по возрастам: 

  • норма артериального давления у взрослого человека до 50 лет 120/80,
  • норма артериального давления у взрослого человека от 50 до 80 лет 130/80,
  • норма артериального давления у взрослого человека от 80 лет 140/90.
  • норма артериального давления у детей до 12 лет – 100/60, 
  • норма артериального давления у подростков 110/70, для людей, 

Если давление на протяжении нескольких лет пониженное, но человек чувствует себя хорошо, не нужно беспокоиться. В этом варианте стоит лишь исключить наличие патологических отклонений в организме.

nizkoe-davlenie

Гипотония  — это продолжительное состояние организма, характеризующееся пониженным артериальным давлением и различными вегетативными расстройствами:

  • Понижение температуры тела
  • Потливость стоп и ладоней
  • Бледность
  • Слабость
  • Быстрая утомляемость
  • Головокружения

Понижение артериального давления часто наблюдается у подростков и молодых людей, что влияет на их самочувствие, настроение, способность работать. Определяющих факторов, которые влияют на подобные изменения несколько. Это нарушения в работе сердца (утрата силы сердечной мышцей понижает давление, например, во время инфаркта), снижение тонуса сосудов и другие факторы, оказывающие косвенное влияние на состояние сосудов и мышцы сердца.

Гипотоническим снижением давления считается уровень ниже 100/60 мм рт.ст. Это проблема как молодых людей, так и пожилых. Это снижение может иметь либо физиологический характер либо патологический.

Низкое давление причины может иметь весьма обширные.

Рассмотрим подробнее состояния и заболевания, которые могут быть причиной низкого артериального давления:

  • Нарушения в работе сердца. Понижение давления может вызывать брадикардия, сердечная недостаточность, или некоторые проблемы с сердечными клапанами.
  • Беременность. АД, вероятно, снижается потому, что во время беременности система кровообращения женщины быстро увеличивается в объеме. Это нормально, и АД обычно возвращается к своему исходному уровню после родов.
  • Эндокринные нарушения – гипотиреоз, гипогликемия, в некоторых случаях диабет, а также надпочечниковая недостаточность – провоцируют снижение тонуса кровеносных сосудов.
  • Обезвоживание, как результат повышенных физических нагрузок, заболевания диареей или злоупотребления мочегонными препаратами.
  • Кровопотеря. Потеря большого количества крови в результате тяжелых травм или внутреннего кровотечения приводит к уменьшению объема циркулирующей крови и внезапному падению АД.
  • Тяжелые аллергические реакции (анафилаксия) — еще одна причина, от чего бывает низкое давление. Анафилактическая реакция может вызвать проблемы с дыханием, крапивницу, зуд, отек гортани и падение артериального давления.
  • Голодание (недоедание). Недостаток витамина B12 и фолиевой кислоты может вызвать анемию, которая сопровождается снижением АД.
  • Резкие изменения метеорологических условий (жаркая летняя погода, гроза, скачки атмосферного давления, бури магнитного характера) ухудшающие самочувствие многих людей и проявляющиеся суставной болью, одышкой, а также гипотонией. 
  • Депрессии
  • Перегрузки физического и умственного вида
  • Продолжительный стресс
  • Приём медикаментов гипотонического действия и спазмолитиков
  • Недостаток микроэлементов и нарушенный баланс гормонов в организме.

 

 Повышение давления в домашних условиях


Вернуться к содержанию

kontrastny-dush

Прежде чем искать способы, как поднять давление в домашних условиях, нужно установить основную причину гипотензии. Если она возникает вследствие первичных патологий, то давление будет периодически снижаться до тех пор, пока функционирование причинного органа не восстановится. И в этом может помочь только правильно подобранное комплексное лечение.

Быстро нормализовать самочувствие при внезапном падении давления помогают медикаменты с антигипотоническими свойствами:

  • Цитрамон
  • Кофеин
  • Аскофен
  • Добутамин
  • Мезатон.

Важно: Принимают таблетки только после измерения АД, так как головная боль и слабость могут быть вызваны и повышением давления, в таких случаях прием перечисленных препаратов только ухудшит ситуацию.

При хронической гипотонии требуется комплексный подход к решению проблемы. В него входит изменение образа жизни, курсы массажа, повышение физической активности, правильное питание, соблюдение режима дня и уменьшение влияния на организм психотравмирующих ситуаций.

Приведем 5 советов, которые помогут постепенно нормализовать низкое давление:

son

Сон 9-11 часов

Сон 9-11 часов (либо дополнительные часы сна днем) и разумное чередование умственного и физического труда - вот с чего нужно начать. Правильный режим дня прежде всего!

zaryadka

Утренняя зарядка

Начать день нужно с выполнения утренней зарядки, которая разогревает тело и способствует лучшей циркуляции крови по сосудам. При этом ткани организма насыщаются кислородом, и работоспособность человека повышается. Гипотоникам очень полезны упражнения аэробного типа (бег, аэробика) и упражнения, способные повышать тонус сосудов (тонические).

kontrastny-dush2

Контрастный душ.

После нужно обязательно пойти в ванную и принять утренний контрастный душ. Его принимают не более 7 минут, постоянно чередуя холодную и горячую воду. Процедура способствует сужению и расширению просвета сосудов, а, следовательно, поднимает их тонус.

zavtrak

Полноценный завтрак

Обязательно полноценный завтрак! Например, овсянка с фруктами или бутерброды с сыром и маслом, сладкий чай или кофе.

dieta-pri-chistke-pecheni2

Сбалансированное питание

Особое внимание нужно уделить сбалансированному питанию, оно служит основным фактором, влияющим на самочувствие при наличии гипотонии. Включите в питание печень, рыбную икру, сыр и творог, морковь, гранатовый сок, а также хрен. В питании необходимо соблюдать ограниченное потребление соли, применять в достаточных количествах пряные добавки и специи.

Если гипотония не имеет в своей основе какого-либо заболевания, то возможно применение:

nastoika-echinatsei

Настойки эхинацеи

Настойки эхинацеи, либо женьшеня, а также лимонника (не лимона!), левзеи, но в этом случае необходима консультация врача.

nastoika-bessmertnika

Настой бессмертника

Тонизирует сосуды, обладает общеукрепляющим действием. Устраняет бессонницу

nastoika-radiola-rozovaya

Настойка из радиолы розовой

Стимулирует работу ЦНС, обладает адаптогенным действием, повышает АД.

nastoika-tatarnik1

Настой татарника колючего

Повышает артериальное давление

kofe-i-med

Кофейно-медовая смесь

50 гр молотого кофе перемешать с 0,5 л мёда и соком одного лимона. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке через 2 часа после еды.

Все перечисленные методы в совокупности и регулярном применении способны повысить артериальное давление.

 

Как быстро повысить давление в домашних условиях


Вернуться к содержанию

chashka-kofe

Многие люди недооценивают серьезность проблемы пониженного давления, хотя это прямой сигнал о нарушении в организме, которое портит жизнь человека. Вся сложность заключается в невозможности нормализовать давление один раз и навсегда, так как изменения сосудов обусловлено, как правило, генетическим фактором. На сегодняшний день существует множество препаратов, действие которых направлено на повышение давления.

Но если надо срочно поднять давление или вы сторонник домашних средств, то есть масса методов для повышения давления в домашних условиях:

sol

Соль на языке

Самый простой, и доступный способ заключается в рассасывании щепотки соли на языке, водой запивать не надо.

Как повысить давление в домашних условиях?

Корица

Значительно повышает давление и сохраняет многодневный эффект следующий метод: 1/4 чайной ложки корицы в порошковом виде залить одним стаканом кипятка, дать настояться и остудить, добавить несколько ложек меда. Принимать утром натощак и вечером за два часа до сна при очень низком давлении.

chleb-s-medom

Ломтик хлеба с медом и корицей

Если давление нужно поднять незначительно, то хорошо съесть ломтик хлеба, который намазан мёдом и присыпан корицей.

kofe-s-konyakom

Чай, кофе, коньяк

Заварите крепкий чай или кофе, выпейте его маленькими глотками. Если возможно, ложитесь пораньше спать, постарайтесь выспаться. Можно добавить в горячий чай 1 чайную ложку коньяка или водки, или выпить 50 грамм хорошего коньяка

Важно: Существует мнение, что употребление зелёного чая способствует повышению давления, так как в нем содержится много кофеина, как и в кофе, но это не так! Зеленый чай, особенно с лимоном снижает давление! Гипотоникам этот напиток противопоказан.

Повышают давление настои на травах, которые можно назвать природными энергетическими и тонизирующими средствами, к ним относятся настои из : 

  • Женьшеня
  • Левзеи
  • Лимонника
  • Элеутероккока.

Настои принимают по 30 капель на 200 мл теплой воды до приема пищи. В очень жаркую погоду, при сильном потоотделении, падение АД происходит из-за потери организмом воды. В этом случае достаточным средством может стать стакан обыкновенной воды, который восстановит гидробаланс организма. 

Рекомендуем  просмотреть видеоматериал как повысить давление в домашних условиях.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://chemzdorov.ru © 2018| Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.